Câțiva nori Cluj 11°C Cer senin Timișoara 12°C Ploaie ușoară Iași 8°C Cer fragmentat Constanța 12°C
ULTIMA ORA
De ce depedența de telefon ne distruge viața: Risc și… Louis Munteanu, șocat de America: „E o altă lume!” Prețuri mai mici pentru PC Game Pass, dar fără Call… Rachete RUȘEȘTI, pericol la Cernobîl: Ucraina, sub amenințarea unui dezastru… Chinezii, revoluție în tratamentul cancerului: Extirpare fără cicatrice ANAF, în colaps: Jumătate din unități, desființate! Schimbări majore în… Italieni, păcăliți de Crăciun: Au vrut la Cracovia, au aterizat… Încep consultările la Cotroceni: Grindeanu, Neacșu și Manda, delegația PSD De ce depedența de telefon ne distruge viața: Risc și… Louis Munteanu, șocat de America: „E o altă lume!” Prețuri mai mici pentru PC Game Pass, dar fără Call… Rachete RUȘEȘTI, pericol la Cernobîl: Ucraina, sub amenințarea unui dezastru… Chinezii, revoluție în tratamentul cancerului: Extirpare fără cicatrice ANAF, în colaps: Jumătate din unități, desființate! Schimbări majore în… Italieni, păcăliți de Crăciun: Au vrut la Cracovia, au aterizat… Încep consultările la Cotroceni: Grindeanu, Neacșu și Manda, delegația PSD
Vitamina D, tot mai populară, ascunde un pericol ignorat de mulți
Sănătate

Vitamina D, tot mai populară, ascunde un pericol ignorat de mulți

20 aprilie 2026, 17:46 Mihai Constantinescu

Vitamina D, un supliment popular, vine cu un avertisment important: excesul poate dăuna sănătății. Un medic britanic atrage atenția asupra riscurilor asociate administrării necontrolate, subliniind posibilitatea apariției hipercalcemiei, o creștere periculoasă a nivelului de calciu în sânge. Această afecțiune poate afecta rinichii, inima și oasele.

De ce este vitală vitamina D

Vitamina D joacă un rol crucial în organism, ajutând la reglarea calciului și fosforului, elemente esențiale pentru sănătatea oaselor și a dinților. Deficitul de vitamina D este o problemă bine cunoscută, care poate duce la rahitism la copii și osteomalacie la adulți, afecțiuni caracterizate prin dureri osoase și slăbiciune musculară. Din acest motiv, suplimentarea cu vitamina D este adesea recomandată, mai ales în lunile de toamnă și iarnă, când expunerea la soare este redusă.

Riscurile supradozajului

Problema apare atunci când suplimentarea devine excesivă. Medicul Suraj Kukadia atrage atenția că utilizarea necontrolată a vitaminei D poate duce la hipercalcemie. Nivelul crescut de calciu în sânge poate avea efecte adverse asupra sănătății. Afectează rinichii, poate slăbi structura osoasă și crește riscul cardiovascular. Recomandările oficiale, inclusiv cele ale NHS, indică o doză zilnică recomandată de 10 micrograme, echivalentul a 400 UI, pentru majoritatea adulților. Limita superioară considerată sigură este de 100 micrograme pe zi (4.000 UI). Depășirea acestei cantități pe termen lung poate fi periculoasă.

Cine ar trebui să fie mai precaut

Persoanele care iau doze mari de vitamina D pe termen lung, fără monitorizare medicală, sunt expuse unui risc crescut. Același lucru este valabil și pentru cei care folosesc mai multe suplimente simultan, pacienții cu afecțiuni renale și persoanele cu tulburări hormonale sau metabolice. Suplimentele pot părea inofensive, dar pot avea efecte comparabile cu medicamentele atunci când sunt utilizate incorect. Institutele Naționale de Sănătate subliniază că excesul de vitamina D este asociat cu hipercalcemie, calcificări tisulare și afectarea funcției renale.

În concluzie, suplimentele cu vitamina D trebuie administrate doar la recomandarea medicului, cu monitorizarea adecvată a nivelului de vitamina D din sânge.

Articole similare