Visele intense pot influența profund calitatea somnului, sugerează un nou studiu realizat de cercetători italieni

Visele intense pot influența profund calitatea somnului, sugerează un nou studiu realizat de cercetători italieni. Rezultatele cercetării arată că episoadele de visare captivantă pot contribui la o senzație mai profundă de odihnă, contestând astfel modul tradițional de evaluare a somnului. Studiul, publicat în revista științifică PLOS Biology, deschide noi perspective în înțelegerea și tratarea problemelor legate de somn.

Oamenii se simt mai odihniți după vise intense

Cercetătorii de la IMT School for Advanced Studies din Lucca au monitorizat activitatea cerebrală a 44 de adulți sănătoși, folosind electroencefalografie de înaltă densitate (EEG). Participanții au fost treziți în mod repetat în timpul fazei de somn non-REM și rugați să descrie experiențele mentale din acel moment și să evalueze profunzimea somnului. Analiza a peste 1.000 de episoade de trezire a evidențiat o corelație semnificativă: participanții raportau că au dormit cel mai profund atunci când nu își aminteau nicio experiență mentală sau când avuseseră vise vii și captivante.

„Nu toate experiențele mentale din timpul somnului sunt percepute la fel”, a explicat Giulio Bernardi, autorul principal al studiului. „Calitatea experienței, în special cât de captivant este visul, pare să fie esențială.” Gândurile fragmentate sau vagi, în schimb, erau asociate cu senzația unui somn mai superficial. Aceste constatări sugerează că percepția subiectivă a somnului joacă un rol crucial, alături de indicatorii biologici tradiționali, precum undele cerebrale.

O abordare nouă a tratamentului problemelor de somn

Studiul subliniază importanța de a reconsidera modul în care specialiștii înțeleg calitatea somnului. Până acum, evaluarea se baza în principal pe parametri obiectivi. Cercetătorii au observat că, pe parcursul nopții, participanții raportau o îmbunătățire a calității somnului, corelată cu intensificarea viselor, chiar dacă presiunea biologică a somnului scădea. Această constatare oferă o nouă perspectivă asupra tratamentelor pentru tulburările de somn.

Autorii studiului sugerează că înțelegerea modului în care visele influențează percepția somnului ar putea conduce la dezvoltarea unor terapii inovatoare. Acestea ar putea viza nu doar durata sau continuitatea somnului, ci și natura experiențelor din timpul viselor. Cercetările viitoare se vor concentra pe identificarea metodelor de a modifica conținutul viselor pentru a îmbunătăți senzația de odihnă și a trata afecțiunile legate de somn.

Sursa: G4Media