În ultimele luni, temperaturile scăzute au devenit o constantă în multe zone ale țării, determinând oamenii să-și ia măsuri pentru a se proteja de frig. Dar ce se întâmplă cu corpul nostru când este expus la temperaturi scăzute? Un jurnalist a participat la un experiment pentru a înțelege cum reacționează corpul când este expus la 10°C, o temperatură pe care o atingem în case iarna dacă nu pornim încălzirea.
### Reacția inițială
“Pare o temperatură relativ blândă, dar corpul este supus unui stres considerabil”, explică Damian Bailey, expert în fiziologie. În experiment, jurnalistul a intrat într-o cameră climatizată la 21°C, îmbrăcat în pantaloni scurți și tricou. Un jet de aer rece a început să scadă temperatura treptat. La 18°C, jurnalistul a observat că “am încetat să mai transpir, iar părul de pe brațe mi s-a ridicat pentru a-mi izola corpul”. Acesta este punctul de cotitură, sub care corpul începe să-și apere temperatura internă.
### Efectele asupra corpului
Pe măsură ce temperatura scade, apar simptome noi. Degetele devin albe și reci, iar sângele curge către organele vitale. “Corpul decide ce este dispensabil”, explică Bailey. Degetele de la mâini și picioare, urechile, nasul și obrajii sunt primele părți abandonate de fluxul sanguin. La 11,5°C, jurnalistul a simțit primul fior, “sunt mușchii mei care vibrează pentru a genera căldură”. La 10°C, sângele ajunge la creier mult mai lent, afectând capacitățile cognitive. Jurnalistul a avut nevoie de mult mai mult timp pentru a rezolva un joc simplu de recunoaștere a formelor geometrice. “Creierul primește mai puțin sânge, deci mai puțin oxigen și mai puțin zahăr. De aceea agilitatea mentală este afectată”, explică Bailey.
### Consecințe pentru sănătate
Când suntem expuși la frig moderat pentru o perioadă îndelungată, nu murim înghețați, dar există consecințe serioase pentru sănătate. Căile respiratorii pot fi iritate, plămânii pot fi afectați, iar afecțiunile precum astmul sau bronșita pot fi agravate. Inima bate mai repede, tensiunea arterială crește, iar riscul de atac de cord crește. Sângele se îngroașă, devenind “un pic ca melasa”, ceea ce crește riscul de obstrucție venoasă. Femeile tind să simtă mai mult frigul decât bărbații, din cauza estrogenului, care reglează vasele de sânge periferice.
Pentru a ne proteja de efectele negative ale frigului, putem lua măsuri simple. Purtați haine care izolează bine împotriva frigului, cum ar fi lâna, și nu uitați de mănuși și șosete calde. Consumați alimente bogate în carbohidrați și încercați să vă mișcați pentru a genera căldură. În acest fel, putem reduce riscurile asociate cu frigul și ne putem proteja sănătatea.
