Cer fragmentat Cluj 5°C Ploaie moderată Timișoara 6°C Cer senin Iași 3°C Cer senin Constanța 3°C
ULTIMA ORA
Românii de la Parapet construiesc un parc fotovoltaic în Germania Delegația Iraniană, la Islamabad pentru negocieri cu SUA West Ham – Wolves 1-0: Start de foc în partea… Brăileanul acuzat că a lăsat victimele fără case, după ce… O insulă misterioasă, descoperită accidental de o navă germană Ce se întâmplă cu zilele libere din România: Donald Trump,… Iran: Delegația președintelui Parlamentului, la Islamabad pentru pacea în Orientul… Dorinel Munteanu: „Asta e viața antrenorului” după demisia lui Ianis… Românii de la Parapet construiesc un parc fotovoltaic în Germania Delegația Iraniană, la Islamabad pentru negocieri cu SUA West Ham – Wolves 1-0: Start de foc în partea… Brăileanul acuzat că a lăsat victimele fără case, după ce… O insulă misterioasă, descoperită accidental de o navă germană Ce se întâmplă cu zilele libere din România: Donald Trump,… Iran: Delegația președintelui Parlamentului, la Islamabad pentru pacea în Orientul… Dorinel Munteanu: „Asta e viața antrenorului” după demisia lui Ianis…
Aceste 6 vitamine pot face ravagii la femei după 40 de ani
Sănătate

Un medic avertizează: Vitamina luată de mulți români dăunează inimii

10 aprilie 2026, 18:37 Mihai Constantinescu

Un medic urgentist trage un semnal de alarmă cu privire la riscurile ascunse ale unui supliment alimentar extrem de popular: vitamina D. Deși esențială pentru organism, administrarea în exces poate avea efecte negative serioase asupra inimii, rinichilor și oaselor. Experții subliniază importanța echilibrului între suplimente, alimentație și expunerea la soare.nn

Vitamina D, prieten sau dușman?

Mulți oameni apelează la vitamine pentru a-și îmbunătăți starea generală, mai ales în perioadele în care se simt obosiți sau pentru a-și întări imunitatea. Totuși, specialiștii avertizează că suplimentele nu trebuie luate fără control și în doze mari. Supradozajul vitaminei D poate aduce mai multe neplăceri decât beneficii.nn

Vitamina D este vitală pentru organism, contribuind la absorbția calciului și fosforului, dar și la menținerea sănătății oaselor, cartilajelor și dinților. Problemele apar atunci când aportul depășește limitele recomandate, ceea ce poate duce la hipercalcemie, un nivel prea mare de calciu în sânge. Această condiție poate slăbi oasele în timp și poate crește riscul de osteoporoză și fracturi.nn

Hipercalcemia și efectele sale

Excesul de vitamina D poate afecta și funcționarea inimii și a rinichilor. În cazuri severe, pot apărea tulburări de ritm cardiac, iar complicațiile pot deveni periculoase. Medicii recomandă evitarea automedicației și respectarea întocmai a indicațiilor medicale.nn

Organismul ar trebui să-și ia vitamina D în primul rând din surse naturale, precum expunerea moderată la soare, aproximativ 15–30 de minute pe zi. De asemenea, alimentația joacă un rol important, fiind recomandate peștele gras, ouăle, lactatele fortificate, ciupercile, untul sau cacao.nn

Doze recomandate și atenționări

În Franța, doza recomandată pentru adulți este de aproximativ 15 micrograme de vitamina D pe zi. Limitele maxime zilnice diferă în funcție de vârstă: sugarii nu ar trebui să depășească 1.000 UI pe zi, copiii între 1 și 10 ani aproximativ 2.000 UI, iar adolescenții și adulții, inclusiv femeile însărcinate sau care alăptează, nu ar trebui să depășească 4.000 UI pe zi pe termen lung. Suplimentele trebuie administrate strict la recomandarea unui medic sau farmacist.nn

Un medic urgentist avertizează că, deși vitamina D este esențială pentru sănătate, administrarea excesivă poate avea efecte serioase asupra organismului.

Articole similare