Folosirea telefonului la toaletă: un obicei aparent inofensiv cu potențiale riscuri pentru sănătate
București – Statul pe vasul de toaletă cu telefonul în mână a devenit o obișnuință pentru mulți oameni. Ce ar trebui să fie o pauză scurtă se transformă adesea într-o sesiune prelungită de scroll pe rețelele sociale sau citit știri. Medicii avertizează însă că acest obicei aparent banal poate avea consecințe serioase asupra sănătății.
Specialiștii atrag atenția asupra faptului că timpul petrecut pe toaletă ar trebui limitat, pentru a evita problemele medicale. Unul dintre experți, chirurgul colorectal Lai Xue de la UT Southwestern Medical Center din Dallas, a explicat, într-o intervenție la CNN, de ce nu ar trebui să zăbovim prea mult pe vasul de toaletă.
Riscuri accentuate după 10 minute
Unul dintre principalele aspecte subliniate de medici este durata petrecută pe toaletă. Potrivit specialistului, statul prelungit poate duce la diverse complicații, riscurile pentru sănătate crescând semnificativ după 10 minute.
Problema nu este doar timpul în sine, ci și poziția corpului, care nu este una naturală pentru perioade lungi. Corpul se află într-o postură care pune presiune asupra zonei pelviene.
Consecințe ale poziției, de la hemoroizi la probleme musculare
Poziția șezut pe vasul de toaletă, combinată cu forma acestuia, creează presiune asupra zonei pelviene. Această poziție comprimă fesele și menține rectul într-o poziție coborâtă.
În timp, această configurație afectează circulația sângelui în zona anală și favorizează apariția hemoroizilor, o problemă frecventă. Pe lângă apariția hemoroizilor, statul prelungit pe toaletă poate duce și la slăbirea mușchilor pelvieni. În cazuri mai severe, poate crește riscul de prolaps rectal, o afecțiune în care o parte a intestinului gros coboară și poate ieși prin anus.
Ce faci dacă întârzii la toaletă?
Dacă timpul petrecut pe toaletă se prelungește din cauza constipației, specialistul recomandă totuși să nu depășești pragul de 10 minute. În astfel de situații, este indicat să te ridici și să faci puțină mișcare pentru a stimula tranzitul intestinal. De asemenea, hidratarea corectă și un aport adecvat de fibre sunt esențiale pentru o digestie sănătoasă.
Obiceiul de a sta pe telefon la toaletă poate părea inofensiv, dar, pe termen lung, poate contribui la apariția unor probleme medicale neplăcute. Specialiștii recomandă limitarea timpului petrecut în această poziție și evitarea distragerilor care prelungesc inutil șederea.
