Cluj 19°C
Timișoara 21°C
Iași 12°C
Sauna suprinzătoare: Cum stimulează imunitatea și combate bolile
O vizită la saună ar putea face mai mult decât să te relaxeze. Un studiu recent realizat în Finlanda a descoperit că ședințele de saună stimulează temporar sistemul imunitar, crescând numărul de celule albe din sânge. Această descoperire ar putea oferi noi perspective asupra beneficiilor pentru sănătate asociate cu utilizarea regulată a saunei.
Sauna și prima linie de apărare a organismului
Studiul, care a implicat 51 de adulți cu vârsta medie de 50 de ani, a arătat că o singură ședință de saună de 30 de minute, cu o scurtă pauză pentru un duș rece, a dus la o creștere a numărului de celule albe din sânge. Două dintre cele mai importante tipuri de celule albe, neutrofilele și limfocitele, au revenit la nivelurile inițiale în aproximativ 30 de minute.
Cercetătorii sugerează că sauna poate mobiliza temporar celulele albe existente din țesuturi în fluxul sanguin. Aceste celule sunt apoi redepozitate după ședința de saună. Această eliberare periodică a globulelor albe în fluxul sanguin este benefică, deoarece celulele pot patrula organismul și pot răspunde la posibile infecții.
Impactul asupra sistemului imunitar
Creșterea pe termen scurt a celulelor imunitare circulante este similară cu ceea ce se întâmplă în timpul activității fizice. Este un indicator al capacității organismului de a-și îmbunătăți supravegherea imunitară. Prin trimiterea mai multor celule albe în fluxul sanguin, organismul poate detecta și răspunde mai eficient la potențialele amenințări.
Echipa de cercetare a examinat, de asemenea, citokinele, molecule implicate în răspunsurile imunitare. În general, utilizarea saunei nu a modificat semnificativ nivelurile de citokine din sânge. Cu toate acestea, s-a observat că nivelurile mai multor citokine au fost influențate de temperatura corpului în timpul saunei. Nu a existat o astfel de legătură între numărul de celule albe și schimbările de temperatură corporală.
Beneficiile saunei pentru sănătate
Utilizarea regulată a saunei a fost asociată cu diverse beneficii pentru sănătate. Aceste descoperiri pot oferi o perspectivă asupra proceselor biologice care stau la baza acestor efecte. Studiul s-a concentrat doar pe impactul imediat al unei singure ședințe de saună. Cercetările viitoare ar putea explora efectele pe termen lung ale saunei asupra sistemului imunitar și a altor aspecte ale sănătății.
