Cluj 17°C
Constanța 16°C
Românii, vinovați după mese copioase: Peste 2/3 se simt prost
Conform Descopera: O majoritate semnificativă a românilor se confruntă cu gânduri legate de mâncare chiar și atunci când nu le este foame, un fenomen care poate avea un impact negativ asupra vieții sociale, stării mentale și fizice. Un studiu recent relevă că 71% dintre respondenți manifestă aceste preocupări constante.
Dintre aceștia, 27% afirmă că gândurile despre mâncare apar frecvent sau foarte frecvent. Interesant este că doar 17% dintre români atribuie acest comportament lipsei de voință, în timp ce o treime, respectiv 33%, îl corelează cu factori precum stresul, emoțiile și mediul înconjurător.
Mâncatul pe fond emoțional, o realitate pentru mulți
Mâncatul emoțional pare să fie o problemă des întâlnită, peste 21% dintre respondenți recunoscând că au obiceiul de a mânca pe ascuns sau evită să fie văzuți în timp ce consumă anumite alimente. Mai mult, 77% dintre participanții la studiu au declarat că mănâncă, cel puțin ocazional, ca răspuns la stări precum stresul, tristețea, anxietatea, plictiseala sau oboseala. Doar 39% dintre români declară că mănâncă predominant atunci când le este foame, iar pentru aproape 10% dintre aceștia, mâncarea reprezintă o sursă de alinare.
Consecințele acestui tip de comportament alimentar sunt resimțite puternic, 7 din 10 români declarând că se simt frustrați, vinovați sau regretă că au mâncat mai mult decât și-au propus. Pentru a compensa, multe persoane recurg la restricții alimentare (21%), sport suplimentar (14%), săritul peste alte mese (14%) sau se angajează într-un proces de autocritică și reproșuri mentale (12%). Doar un procent mic, de 6,7%, resimte plăcere după ce a depășit cantitatea planificată.
Studiul subliniază, de asemenea, impactul vizual asupra comportamentului alimentar, 37% dintre respondenți simțindu-se expuși frecvent la imagini, reclame și conținut legat de mâncare în viața de zi cu zi.
Declanșatorii poftei de mâncare și presiunea estetică
Principalul declanșator al poftei de mâncare este mirosul alimentelor, urmat de vitrinele și rafturile din magazine, precum și de reclamele TV sau online. Pe lângă acești factori externi, presiunea legată de aspectul fizic joacă un rol important, peste jumătate dintre respondenți (53%) simțind o anumită formă de presiune legată de corpul lor înainte de perioadele de vacanță, în special înainte de plecarea la mare sau la piscină. Pentru 23% dintre aceștia, această presiune este prezentă des sau foarte des.
În contextul sezonului estival, aproape jumătate dintre români (48%) declară că se abțin de la dulciuri și alte tentații alimentare înainte de vacanță. Alții optează pentru activitate fizică sporită (19%), diete pentru pierderea rapidă a greutății (14%) sau apelează la soluții pentru gestionarea greutății, inclusiv tratamente medicamentoase (8%).
Obezitatea, o provocare de sănătate publică
Aceste constatări vin în contextul în care România se confruntă cu o problemă de sănătate publică majoră: obezitatea. Conform raportului World Obesity Atlas 2025, 39% dintre adulții din țară trăiesc cu obezitate, iar peste 70% se încadrează în categoria de suprapondere și obezitate.
Deși majoritatea românilor (51%) au încercat în ultimul an să adopte o alimentație mai echilibrată sau au ținut dietă, puțini au solicitat sprijin specializat. Doar 3% au apelat la medic, 3% la nutriționist, 1% la psiholog sau terapeut, iar 4% au recurs la soluții farmacologice pentru gestionarea greutății.
Sursa: Descopera
