Psihologul O’connor: De ce alegem relațiile toxice, nu singurătatea?

De ce ne întoarcem la relațiile toxice? Psihologul Sandra O’Connor explică mecanismele emoționale

Psihologul Sandra O’Connor aprofundează motivele pentru care oamenii rămân prinși în relații toxice, dependențe și mecanisme de autosabotaj, într-o postare recentă pe Facebook. Specialista explică legătura dintre durerea din trecut și atașamentele nesănătoase, oferind o perspectivă utilă asupra procesului de vindecare emoțională. Potrivit psihologului, înțelegerea acestor mecanisme este esențială pentru a ieși din cercul suferinței.

Dependența de „salvarea temporară”

Potrivit Sandrei O’Connor, mintea umană tinde să se agațe de ceea ce atenuează suferința sau stresul, chiar și temporar. Astfel, o persoană care se teme de abandon poate rămâne într-o relație umilitoare, deoarece singurătatea pare mai greu de suportat. La fel, cineva care a crescut în nesiguranță poate fi atras de control și rigiditate, căutând iluzia de stabilitate.

„Într-o oarecare manieră, ceea ce astăzi ne consumă, ne încurcă, ne degradează liniștea sau ne ține blocați într-un cerc al suferinței (…) a apărut cândva ca un răspuns la o altă durere greu de suportat, adânc înfiptă în structura noastră emoțională”, explică psihologul. De aceea, idealizarea „salvării temporare” poate fi extrem de riscantă. Ceea ce ne amorțește, nu ne vindecă, iar alinarea pe termen scurt nu înseamnă neapărat o îmbunătățire pe termen lung.

Înțelegerea „tranzacției psihice”

Pentru a ne elibera de cercul suferinței, este necesar să ne analizăm contribuția la dinamica care ne afectează. Sandra O’Connor subliniază că nu este suficient să eliminăm din viața noastră ceea ce ne face rău, ci trebuie să înțelegem ce durere, teamă sau lipsă compensa acel comportament. Este crucial să identificăm „tranzacția psihică”: ce am primit și ce am plătit, care a fost și este rolul nostru în această ecuație.

Psihologul accentuează importanța de a conștientiza motivele pentru care plecarea dintr-un mediu nociv poate fi dificilă. Alegerea nu este întotdeauna între bine și rău, ci între a renunța la un mecanism de protecție, chiar dacă acesta este dăunător pe termen lung. „De asta e foarte greu să plecăm din spații care ne fac rău, pentru că plecarea ne dă iluzia că vom rămâne și fără ceea ce primim și fără o parte din noi pe care am legat-o de ceea ce am oferit”, punctează O’Connor.

În prezent, Sandra O’Connor este solicitată pentru interviuri și apariții publice pentru a discuta despre subiectele abordate.

Sursa: Doctorulzilei.ro