Postul, un aliat al sănătății? Sfaturi de la părintele Pimen Vlad Postul Paștelui, o perioadă de abstinență alimentară pentru creștini, este mult mai mult decât o tradiție religioasă

Postul, un aliat al sănătății? Sfaturi de la părintele Pimen Vlad

Postul Paștelui, o perioadă de abstinență alimentară pentru creștini, este mult mai mult decât o tradiție religioasă. Părintele Pimen Vlad subliniază importanța acestuia, argumentând că beneficiile postului se extind și asupra sănătății fizice. „De ce credeți că au pus Sfinții Părinți postul Paștelui în luna martie/aprilie? Nu este deloc întâmplător! Puteau să ne zică: „Postiți două luni la începutul anului și apoi mâncați de toate!”, a spus acesta.

Efectele postului asupra organismului

Părintele Pimen Vlad explică modul în care regimul alimentar specific postului poate influența starea de sănătate. Consumul de alimente grase, carne și brânză, caracteristic alimentației obișnuite, îngreunează funcționarea unor organe vitale, cum ar fi stomacul, ficatul și inima. Acest lucru poate duce la înfundarea vaselor de sânge și, implicit, la scurtarea vieții.

„De fiecare dată când mănânci mâncăruri grase, se îngreunează, apoi, la scurt timp după ce ai mâncat, te ia somnul, pentru că organismul trage mai greu. Începând de la stomac, ficat, toate lucrează intens. Dacă îi dai zilnic așa de mult, începe să creadă că nu mai poate fără carne. Da, dar cu ce preț? Îți scurtezi singur viața, ți le îngreunezi pe toate. La un moment dat vor începe să apară problemele cu inima, pentru că se vor înfunda vasele de sânge”, afirmă acesta.

Alimentația de post și beneficiile sale

În contrast, alimentația specifică perioadei de post este asociată cu o serie de beneficii pentru sănătate. Consumul de alimente de origine vegetală are un efect benefic asupra sângelui și a sistemului circulator.

„Mâncarea de post, absolut toată mâncarea de post, subțiază sângele. Astfel îți cureți și sistemul circulator”, a explicat părintele.

Importanța consumului de zarzavaturi, fructe și verdețuri proaspete

Părintele Pimen Vlad evidențiază, de asemenea, importanța consumului de zarzavaturi, fructe și verdețuri proaspete, în special a celor de sezon. El menționează urzicile ca fiind o sursă bogată de fier.

„Cum dă puțin spre primăvară, avem urzici multe. În fiecare borș pui câte-o mână de urzici, care au foarte mult fier. Pe lângă că-ți dă un surplus de putere, fierul ajută mult toate țesuturile, le întărește pentru a fi rezistente și subțiază sângele, adică exact lucrurile de care are nevoie organismul. Toate acestea, dacă privim din perspectivă trupească, se află într-o rânduială”, a exemplificat părintele.

În contextul apropiat al Postului Paștelui, ce începe în luna martie, aceste recomandări pot ghida credincioșii în adoptarea unei alimentații care să le aducă beneficii atât spirituale, cât și fizice.

Sursa: Doctorulzilei.ro