Cluj 14°C
Timișoara 15°C
Iași 17°C
Ora Fără Diabet: Lecții vitale pentru copii despre alimentație sănătoasă
Alimentația sănătoasă și mișcarea, lecții predate elevilor pentru un viitor fără diabet
Campania „Ora fără diabet, parteneriat pentru un viitor sănătos” continuă să-i învețe pe elevi despre importanța unui stil de viață echilibrat. Proiectul național, desfășurat în parteneriat cu Societatea Română de Diabet și Asociația pentru Responsabilitatea Socială PLAN B, își propune să conștientizeze copiii despre riscurile diabetului de tip II, având în vedere creșterea alarmantă a numărului de cazuri în România.nnElevii de la Școala Gimnazială Gheorghe Corneliu din Domnești au fost recent beneficiarii acestei inițiative. Activitățile interactive, adaptate vârstei lor, au demonstrat că un stil de viață sănătos nu înseamnă restricții, ci alegeri inteligente.
Meniuri sănătoase și antrenamente creative
Copiii au participat la ateliere practice unde au învățat să prepare meniuri sănătoase, folosind ingrediente proaspete și nutritive. Așa au descoperit beneficiile unor alimente specifice.
Carmen Brumă, masterand în nutriție, a explicat importanța anumitor combinații alimentare, cum ar fi consumul de roșii cu un strop de grăsime pentru o mai bună absorbție a licopenului. Elevii au înțeles că pot înlocui preparatele nesănătoase, cum ar fi șnițelul prăjit, cu alternative mai sănătoase, precum puiul la grătar.nnȘi nu doar alimentația a fost pe agenda elevilor. Prin intermediul unor jocuri educative, copiii au aflat despre beneficiile mișcării și importanța sportului în viața de zi cu zi. Bicicletele staționare personalizate au fost o atracție, elevii putând experimenta direct efectele pozitive ale exercițiilor fizice.
Ecranele, somnul și efectele asupra sănătății
Un alt aspect important abordat în cadrul campaniei a fost impactul pe care îl au ecranele asupra sănătății copiilor. Elevii au participat la experimente care le-au arătat legătura dintre un somn de calitate și starea lor generală de bine.
Carmen Brumă a subliniat necesitatea mișcării regulate, a unei alimentații echilibrate și a unui somn odihnitor. Ea a recomandat 60 de minute de mișcare pe zi, exerciții de forță și un somn de calitate, între 9 și 12 ore pentru a asigura o stare optimă de sănătate.nnIonela Lilian Ștefan, profesor la Școala Gimnazială „Gheorghe Corneliu”, Domnești, a apreciat abordarea modernă și educațională a campaniei.
Un viitor sănătos, prin alegeri inteligente
Proiectul „Ora fără diabet” continuă și în alte școli din județul Ilfov, extinzându-și aria de acoperire și educând un număr tot mai mare de copii.
Sursa: Antena 3
