Medicii de la Harvard spun că dușurile zilnice pot fi mai dăunătoare decât benefice București – Pentru mulți români, dușul zilnic este un ritual de bază, asociat cu igiena și prospețimea

De ce dușurile frecvente nu sunt întotdeauna o idee bună

Conform cercetărilor, pielea noastră are un sistem de protecție natural, format din uleiuri și bacterii benefice. Acesta funcționează ca o barieră împotriva factorilor externi, cum ar fi alergenii și microorganismele dăunătoare. Dușurile frecvente, în special cele cu apă fierbinte și săpunuri agresive, pot îndepărta aceste uleiuri naturale, uscând pielea și provocând iritații. Aceasta poate duce la apariția unor mici leziuni care permit bacteriilor să pătrundă mai ușor în organism. Este important de menționat că, pentru multe persoane, 2-3 dușuri pe săptămână pot fi suficiente.

Impactul dușurilor asupra părului și a sistemului imunitar

Nu doar pielea are de suferit de pe urma spălărilor excesive. Șamponarea frecventă poate usca scalpul, favorizând apariția mătreții și iritațiilor. De asemenea, unele șampoane conțin parfumuri și substanțe chimice care pot declanșa reacții alergice. O altă problemă o reprezintă utilizarea săpunurilor antibacteriene. Acestea elimină bacteriile „bune” de pe piele, dezechilibrând microbiomul cutanat și, uneori, contribuind la apariția bacteriilor rezistente la tratament.

Un aspect surprinzător al studiului este legat de impactul dușurilor frecvente asupra sistemului imunitar. Corpul nostru are nevoie de contactul cu microorganismele din mediul înconjurător pentru a-și antrena sistemul de apărare. Spălarea excesivă poate reduce această expunere, diminuând capacitatea organismului de a dezvolta anticorpi eficienți. Medicii recomandă adaptarea frecvenței dușurilor în funcție de nivelul de activitate, climat și tipul de piele.

În funcție de nevoi, dușurile ar trebui să fie scurte, de preferință sub 10 minute, și cu apă călduță.

Sursa: Doctorulzilei.ro