Neurolog celebru: Truc incredibil contra sughițului

Conform Doctorulzilei.ro: Neurolog american explică o tehnică de respirație pentru a opri sughițul în 20 de secunde

Un celebru neurolog american, ANDREW HUBERMAN, profesor de neurobiologie și oftalmologie, a dezvăluit o metodă simplă, bazată pe principii fiziologice, care promite să pună capăt sughițului în mai puțin de 20 de secunde. Tehnica implică o succesiune rapidă de inspirații, menită să moduleze activitatea nervului frenic, implicat în controlul diafragmei.

Această abordare, prezentată ca o variantă mai elaborată a simplului act de a-ți ține respirația, se bazează pe supra-contractarea temporară a nervului frenic. Ideea este ca, printr-o solicitare intensă urmată de relaxare, spasmele specifice sughițului să fie întrerupte. Metoda se desfășoară în câțiva pași clari, începând cu o inspirație profundă pe nas.

Cum funcționează tehnica de respirație

Tehnica lui HUBERMAN presupune inițial o inspirație pe nas, urmată imediat de o a doua, fără a elimina aerul acumulat. Se repetă apoi procesul pentru a treia oară, aducând cât mai mult aer în plămâni. Ulterior, aerul este ținut pentru aproximativ 15-20 de secunde, moment în care se expiră lent. Conform explicațiilor neurologului, această manevră acționează asupra nervului frenic, determinând o relaxare ce poate ameliora sau stopa spasmele diafragmei.

Sughițul, în general, apare ca urmare a unor contracții involuntare ale diafragmei, asociate cu închiderea bruscă a glotei, ceea ce produce sunetul caracteristic. Acest reflex este mediat de o rețea nervoasă complexă, unde nervul frenic și nervul vag joacă roluri esențiale. Orice iritație sau stimulare neobișnuită pe această cale nervoasă poate declanșa sughițul. Factori comuni care pot duce la apariția acestuia includ consumul rapid de alimente sau lichide, consumul de băuturi carbogazoase, alimente picante, reci sau fierbinți, înghițirea excesivă de aer sau consumul de alcool.

Când sughițul necesită atenție medicală

Deși în majoritatea cazurilor sughițul este un fenomen trecător și inofensiv, episoadele prelungite pot ridica semne de întrebare. Dacă sughițul persistă mai mult de 48 de ore, specialiștii recomandă consult medical, deoarece poate fi un simptom asociat cu diverse afecțiuni. Printre acestea se numără probleme digestive, tulburări neurologice sau afecțiuni respiratorii.

Episoadele frecvente și de lungă durată de sughiț pot indica iritații ale nervului frenic sau implicarea unor zone cerebrale responsabile de controlul respirației. De asemenea, refluxul gastroesofagian, inflamațiile organelor adiacente sau dezechilibre metabolice pot contribui la apariția sughițului persistent. Situațiile în care sughițul este însoțit de dureri intense, dificultăți respiratorii, probleme de vorbire sau amețeli necesită, de asemenea, evaluare medicală atentă.

Metoda HUBERMAN a primit numeroase mărturii pozitive din partea persoanelor care au încercat-o, mulți raportând o ameliorare rapidă. Eficiența tehnicii poate varia de la o persoană la alta, în funcție de cauza declanșatoare a sughițului și de modul individual de reacție al organismului. Aceasta este considerată o strategie de urgență, o simplă manevră ce exploatează mecanismele reflexe, și nu un tratament medical definitiv.

Pentru episoadele obișnuite de sughiț, tehnica de respirație poate fi încercată înainte de alte remedii tradiționale, precum băutul apei sau ținerea respirației în stil clasic. Totuși, în cazul apariției frecvente sau a persistenței sughițului, identificarea și abordarea cauzei de bază rămân esențiale, iar sfatul unui medic este întotdeauna recomandat.

Sursa: Doctorulzilei.ro