Medic celebru dezvăluie ”secretul” pentru un creier de ”AUR”!

Conform Doctorulzilei.ro: Băuturile care pot stimula creierul: Recomandările unui medic renumit

Un medic renumit, Dr. David Cespedes, a împărtășit recent recomandările sale privind „băuturile de AUR” care pot contribui la îmbunătățirea funcțiilor cognitive. Acesta subliniază importanța alegerilor alimentare pentru sănătatea creierului, susținând că ceea ce este benefic pentru inimă este, de asemenea, benefic pentru creier. Articolul se bazează pe informațiile publicate de revista Deia.

Ceaiul verde și efectele sale benefice

Dr. Cespedes recomandă în mod special consumul de ceai verde, menționând potențialul său de a reduce riscul de demență cu până la 43%. Pentru a obține acest beneficiu, specialistul sugerează consumul a cel puțin două căni de ceai verde pe zi. O altă băutură menționată este sucul de sfeclă.

Acesta crește nivelul de oxid nitric, contribuind la dilatarea vaselor de sânge și la o mai bună circulație sanguină. Totuși, medicul atrage atenția asupra necesității de a consuma sucul de sfeclă după o masă bogată în proteine și fibre, pentru a evita creșterile bruște ale glicemiei.

Latte cu turmeric: O altă recomandare

Pe lângă ceaiul verde și sucul de sfeclă, Dr. Cespedes include în lista sa de recomandări latte-ul cu turmeric. Acesta ar putea contribui la reducerea plăcilor asociate cu boala Alzheimer în creier. Rețeta sugerată include fierberea turmericului, piperului și scorțișoarei în lapte de cocos, urmată de strecurarea amestecului și adăugarea unei cantități mici de miere naturală.

„Dacă este bun pentru inimă, este bun și pentru creier”, a subliniat medicul. Aceste recomandări oferă o perspectivă interesantă asupra modului în care alegerile alimentare pot influența sănătatea creierului și pot contribui la prevenirea unor afecțiuni neurologice.

Sursa: Doctorulzilei.ro