Magneziul pentru memorie: 7,5 ani „întinerire cognitivă”

Îmbunătățiri ale memoriei și timpului de reacție

Studiul randomizat, dublu-orb și controlat cu placebo a inclus 100 de adulți sănătoși, cu vârste cuprinse între 18 și 45 de ani, care au primit zilnic 2 grame de magneziu L-treonat (echivalentul a 145 mg de magneziu elemental) sau un placebo timp de șase săptămâni. Participanții prezentau probleme de somn auto-raportate, dar nu aveau un diagnostic formal de tulburare de somn. După perioada de studiu, grupul care a beneficiat de magneziu L-treonat a demonstrat o îmbunătățire mai mare a scorului global de cogniție din NIH Toolbox, comparativ cu grupul placebo. Cele mai semnificative progrese au fost observate în ceea ce privește memoria de lucru și memoria episodică, precum și în timpului de reacție, care s-a îmbunătățit notabil. Cu toate acestea, testul Raven, utilizat pentru evaluarea raționamentului, nu a indicat diferențe substanțiale între cele două grupuri.

Estimare a „întineririi cognitive”

Un rezultat particular care a atras atenția cercetătorilor a fost calcularea unei așa-numite „vârste cognitive”. Pe baza performanțelor la testele NIH, autorii studiului au estimat o reducere a vârstei cognitive cu aproximativ 7,5 ani în grupul tratat cu magneziu L-treonat. Este important de precizat că această cifră reprezintă o estimare statistică, obținută prin compararea performanței la teste cu profilul specific diferitelor grupe de vârstă, și nu o inversare biologică a proceselor de îmbătrânire cerebrală. Nu au fost efectuate investigații imagistice, precum RMN, pentru a confirma o astfel de modificare.

Rezultate mixte în privința somnului

În ceea ce privește calitatea somnului, rezultatele studiului au fost mixte. Deși participanții din grupul cu magneziu au raportat o ameliorare a impactului problemelor de somn asupra activității diurne, nu au fost identificate diferențe semnificative față de placebo în ceea ce privește tulburările generale de somn, senzația de somn reparator sau parametrii obiectivi ai somnului, monitorizați cu ajutorul dispozitivului Oura Ring. Studiul nu oferă, așadar, dovezi clare că magneziul L-treonat ar prelungi durata somnului sau ar crește semnificativ faza de somn profund.

Modificări fiziologice observate

Au fost, totuși, documentate două diferențe fiziologice notabile. Grupul care a primit magneziu L-treonat a prezentat o reducere mai accentuată a ritmului cardiac de repaus pe parcursul nopții și o creștere a variabilității ritmului cardiac (HRV). HRV, un indicator al echilibrului sistemului nervos autonom, este interpretat de autori ca un posibil semn al unei activități parasimpatice sporite, un mecanism ce necesită confirmări suplimentare prin studii viitoare.

Limitarea studiului și direcții viitoare

Este important de menționat că cercetarea a fost finanțată de Threotech Inc., compania asociată produsului Magtein, iar sponsorul a contribuit la furnizarea suplimentului și la conceperea studiului. Acest aspect ridică posibilitatea unui conflict de interese și subliniază necesitatea ca aceste rezultate să fie replicate de grupuri de cercetare independente. Studiul a fost de dimensiuni relativ mici, a avut o durată de șase săptămâni și s-a concentrat pe adulți tineri și de vârstă mijlocie, fără afecțiuni neurologice preexistente. Prin urmare, concluziile sale nu pot fi extrapolate automat la pacienți cu afecțiuni precum Alzheimer sau alte forme de declin cognitiv. Magneziul L-treonat rămâne o direcție de cercetare interesantă pentru potențialele sale efecte cognitive, însă dovezile actuale sunt mai convingătoare în ceea ce privește îmbunătățirea anumitor aspecte ale memoriei și reacției, decât ca tratament demonstrat pentru insomnie.

Sursa: Doctorulzilei.ro