M. Beuran dezvăluie secretul vieții lungi: Regula 8/8/8! „Trebuie să înțelegem”

Medicul Mircea Beuran avertizează asupra dezechilibrelor generate de stilul de viață modern

Prof.dr. Mircea BEURAN a explicat, într-un interviu acordat în preajma sărbătorilor pascale, că românii nu mai respectă regula 8/8/8, un principiu vital pentru menținerea echilibrului. Specialistul a subliniat impactul negativ al dependenței de ecrane și al alimentației nesănătoase asupra sănătății.

Problema dependenței de ecrane este generalizată, afectând atât tinerii, cât și adulții. Această dependență contribuie la dezechilibre majore în organism și afectează calitatea vieții. De asemenea, modul în care românii își gestionează timpul nu mai respectă principiul de bază al echilibrului: 8 ore de muncă, 8 ore de odihnă și 8 ore dedicate vieții personale.

Alimentația și rolul acesteia în sănătate

Medicul atrage atenția asupra necesității unei alimentații gândite și atent controlate. Alimentele procesate, bogate în sare, nitriți și E-uri, reprezintă o problemă majoră. BEURAN subliniază importanța educării noilor generații, care nu mai gătesc acasă și preferă mesele în oraș.

De asemenea, medicul avertizează asupra creșterii numărului de copii cu probleme metabolice, inclusiv obezitate, cauzate de obiceiurile alimentare nesănătoase. Aceste obiceiuri sunt adesea adoptate în familie, încă de la vârste fragede.

Importanța educației și a limitării timpului petrecut în fața ecranelor

BEURAN a subliniat importanța educației, care începe în familie și este consolidată în școală. El a subliniat că tehnologia ar trebui să fie un ajutor, nu un înlocuitor al interacțiunii umane. Copiii au nevoie de o educație completă, care să le permită să înțeleagă lumea din jur și să nu se limiteze la un consum pasiv de informații.

„Trebuie să înțelegem că a crescut numărul de copii cu probleme metabolice. Îi vedem obezi și lucrurile acestea sunt motivate prin stilul de viață al copilului în interiorul familiei care îl crește”, a declarat medicul.

În încheierea interviului, prof.dr. Mircea BEURAN a subliniat importanța de a găsi un echilibru în viața de zi cu zi pentru a menține o stare de bine fizică și mentală.

Sursa: România TV