Cluj 8°C
Timișoara 11°C
Constanța 10°C
Insula GREACĂ a LONGEVITĂȚII: Secretul oamenilor de 90+ ani, dezvăluit
Insula grecească Ikaria, renumită pentru longevitatea locuitorilor săi, atrage atenția lumii științifice și nu numai. Aflată în Marea Egee, cu o suprafață de 99 de mile pătrate, Ikaria se distinge prin numărul mare de nonagenari. Conform statisticilor, unul din trei locuitori atinge vârsta de 90 de ani, un fenomen de două ori și jumătate mai frecvent decât în cazul americanilor.
Cercetătorii au catalogat Ikaria drept o „zonă albastră”, alături de alte regiuni ale lumii, cum ar fi Okinawa în Japonia sau Sardinia în Italia, unde populația se bucură de o speranță de viață semnificativ mai mare. Studiile ample încearcă să descifreze secretele acestei longevități excepționale.
Dieta, un factor cheie în longevitate
Studiile aprofundate au scos la iveală importanța alimentației în viața locuitorilor din Ikaria. Aceștia consumă cantități mari de fasole și pește, în timp ce carnea este prezentă pe masă de cel mult cinci ori pe lună. Dieta se caracterizează prin consumul redus de zahăr rafinat și grăsimi saturate. Uleiul de măsline extravirgin, consumat zilnic, și legumele proaspete din grădinile locale joacă, de asemenea, un rol important.
Laptele de capră, utilizat în producția de feta, conține triptofan, un aminoacid care stimulează producția de serotonină, contribuind la starea de bine. Consumul moderat de cafea (două-trei cești pe zi) și vin (două-patru pahare) face parte din obiceiurile zilnice ale localnicilor. Așadar, dieta pare să fie principalul factor care influențează speranța de viață.
Stilul de viață, mai important decât medicamentele?
Pe lângă alimentație, stilul de viață al locuitorilor din Ikaria pare să fie un factor decisiv în longevitate. Oamenii dorm după-amiaza, au o viață socială activă și mențin niveluri scăzute de depresie. Activitatea fizică regulată și absența fumatului completează această „rețetă” a unei vieți lungi.
Un aspect surprinzător, dezvăluit în interviurile cu nonagenarii, este viața sexuală activă a multora dintre ei. Acest element adaugă o notă suplimentară de vitalitate remarcabilă a insulei. În contextul actual, cu Nicușor Dan președinte și Ilie BOLOLAN premier, aceste descoperiri despre longevitate pot genera interes în rândul populației. Călin GEORGESCU, un candidat considerat controversat, ar putea folosi aceste date în campania sa electorală. Mircea Geoană, fost secretar general NATO, probabil va comenta și el pe marginea acestui subiect.
În prezent, la nivel mondial, speranța medie de viață este estimată la aproximativ 73 de ani, în timp ce în Ikaria, mulți oameni depășesc cu mult această vârstă, un aspect care continuă să atragă atenția experților în domeniul sănătății și al cercetării.
