Doctor: PERICOL major! Nu combina vitamina D cu acest supliment. Risc AVC crescut

Avertisment: Combinațiile greșite de vitamine pot crește riscul de accident vascular cerebral

București – Administrarea de vitamine, mai ales în sezonul rece, este o practică obișnuită, dar poate ascunde riscuri. Un medic renumit din Rusia, Elena Malîșeva, atrage atenția asupra unor erori frecvente în administrarea vitaminei D, care pot avea consecințe grave. Una dintre cele mai răspândite greșeli este asocierea acestei vitamine cu alte suplimente, în special calciu, o practică ce pare inofensivă, dar care poate crește riscul de accidente vasculare cerebrale.

Combinațiile vitaminice periculoase

Potrivit expertului, unul dintre cele mai răspândite mituri este nevoia de a administra vitamina D împreună cu alte vitamine sau minerale, cum ar fi calciul. Imunologul Andrei Prodeus susține că asocierea vitaminei D cu vitamina K poate stimula procesele de coagulare a sângelui, fiind periculoasă pentru unele persoane. Este vitală o informare corectă și o abordare individualizată a suplimentării cu vitamine. Nu toate combinațiile sunt eficiente și sigure.

Rolul crucial al vitaminelor în sezonul rece

În perioada toamnă-iarnă, vitaminele A, C și D devin aliați importanți în lupta contra afecțiunilor specifice sezonului rece. Vitamina A are proprietăți antiinflamatorii și protejează ficatul. Deficitul acesteia poate duce la o serie de probleme, de la crampe musculare la tulburări de somn. Acesta este momentul în care nevoia de vitamine crește, organismul fiind solicitat la maximum.

De asemenea, absorbția vitaminei D poate fi afectată de diverse probleme de sănătate. Afecțiunile vezicii biliare, cele inflamatorii intestinale sau chiar dezechilibrele microbiotei pot împiedica asimilarea corectă a acestei vitamine. Excesul de greutate este de asemenea un factor important, deoarece vitamina D, fiind liposolubilă, se depozitează în țesutul adipos. Persoanele cu obezitate pot avea nevoie de doze mai mari pentru a atinge un nivel optim. Există și anomalii genetice care pot afecta capacitatea organismului de a utiliza vitamina D în mod eficient. Pentru o absorbție mai bună, specialiștii recomandă asocierea cu acizi grași Omega-3. Aceștia contribuie la menținerea sănătății vaselor de sânge și susțin funcționarea creierului.

În ceea ce privește formele de vitamina D, colecalciferolul este considerat o variantă sigură și este utilizat frecvent pentru corectarea deficitului, cu un risc redus de supradozaj. Forma activă, calcitriolul, trebuie administrată strict sub supraveghere medicală.
Administrarea de vitamine trebuie să fie făcută cu atenție. Recomandarea este consultarea unui medic specialist înainte de a începe orice supliment.