Deficitul de vitamine și minerale, o problemă majoră pentru diabeticii de tip 2, arată un studiu amplu
Un studiu recent, publicat în aprilie 2026, arată că peste jumătate dintre persoanele cu diabet de tip 2 se confruntă cu deficiențe de vitamine și minerale esențiale. Cercetarea, care a analizat datele a peste 52.000 de participanți din mai multe țări, evidențiază un aspect adesea neglijat în managementul diabetului: importanța nutriției.
Carențele cele mai frecvente identificate au fost cele de vitamina D, vitamina B12 și magneziu. Acești nutrienți joacă un rol crucial în funcționarea sistemului nervos, metabolismul energetic și reglarea glicemiei. Descoperirile subliniază necesitatea unei abordări mai holistice a îngrijirii pacienților diabetici.
Datele care schimbă imaginea de ansamblu
Studiul a inclus 132 de cercetări publicate între 1998 și 2023, cu un număr total de 52.501 adulți diagnosticați cu diabet de tip 2. Cercetătorii au evaluat nivelurile de micronutrienți prin analize de sânge, urmărind frecvența deficiențelor. Rezultatele sunt clare și îngrijorătoare.
Peste 45% dintre pacienți prezentau multiple carențe nutriționale. Aproximativ 40% dintre cei cu complicații asociate diabetului manifestau deficite. Femeile au fost mai ușor afectate decât bărbații. Cea mai răspândită problemă a fost deficitul de vitamina D, prezent la peste 60% dintre participanți. Magneziul a ocupat locul al doilea, cu circa 42%. Deficitul de vitamina B12 a fost identificat la aproape 29% dintre pacienții tratați cu metformin, unul dintre medicamentele uzuale.
De ce contează aceste carențe
Vitamina D, vitamina B12 și magneziul sunt implicate în numeroase procese biologice, nu doar în nutriție. Vitamina D influențează sensibilitatea la insulină și răspunsul inflamator, nivelurile scăzute fiind asociate cu un control glicemic mai slab. Vitamina B12 este esențială pentru funcționarea sistemului nervos, iar deficitul poate agrava neuropatia diabetică, o complicație comună. Metforminul poate reduce absorbția acestei vitamine. Magneziul contribuie la reglarea glicemiei și la funcționarea mușchilor și nervilor. Nivelurile reduse au fost corelate cu rezistența la insulină și un risc crescut de complicații cardiovasculare.
Cercetătorii nu pot afirma cu certitudine dacă aceste deficiențe cauzează diabetul, sau invers. Cu toate acestea, legătura este evidentă. De asemenea, datele arată că aceste carențe sunt comune și în populația generală, chiar și în absența diabetului. Stilul de viață și alimentația joacă un rol important în ambele direcții.
Ce se schimbă în viața de zi cu zi
Societățile europene de diabet recomandă monitorizarea vitaminei B12 la pacienții tratați cu metformin și evaluarea statusului nutrițional la cei cu evoluție dificilă. În practică, testarea micronutrienților nu este aplicată în mod sistematic, dar poate oferi informații utile pentru ajustarea tratamentului și prevenirea complicațiilor.
Pentru pacienți, concluziile studiului subliniază importanța unei alimentații echilibrate și a monitorizării medicale atente, nu doar a suplimentelor luate la întâmplare. Vitamina B12 se găsește în carne, pește, ouă și lactate. Vitamina D provine din expunerea la soare și din pește gras, gălbenuș de ou. Magneziul este prezent în nuci, semințe, leguminoase și legume verzi.
Schimbări mici în dietă pot avea efect pe termen lung. Înlocuirea băuturilor zaharoase cu apă, reducerea alimentelor ultraprocesate și includerea de surse naturale de nutrienți pot ajuta la îmbunătățirea controlului glicemic și la prevenirea complicațiilor.
