Cluj -1°C
De ce primele raze de soare din primăvară pot fi periculoase
Primele raze de soare ale primăverii pot fi mai periculoase decât credem, avertizează medicii. După o iarnă în care pielea a fost mai puțin expusă la soare, efectele razelor ultraviolete pot fi agresive, chiar și în această perioadă a anului. Expunerea prelungită la soare, fără protecție adecvată, prezintă riscuri reale pentru sănătate.
Efectele benefice ale razelor solare
Expunerea moderată la soare are beneficii dovedite. Doar 15-20 de minute dimineața sau la sfârșitul după-amiezii sunt suficiente pentru a stimula producția de vitamina D. Aceasta este vitală pentru sănătatea oaselor, funcționarea sistemului imunitar și a celui neurologic. Pentru o sinteză eficientă, este recomandată expunerea mâinilor și a antebrațelor. Lumina solară contribuie și la reglarea ritmului circadian, îmbunătățind calitatea somnului și starea de spirit, mai ales după lunile întunecate de iarnă.
Riscurile expunerii solare în primăvară
Medicii atrag atenția asupra faptului că pielea, slăbită după iarnă, este mai vulnerabilă. Indicele UV este deja crescut pentru această perioadă a anului. În funcție de regiune, valorile indicelui UV pot varia semnificativ. Un exces de raze UV poate provoca arsuri solare, care sunt, practic, arsuri ale pielii. Există și un alt risc mai puțin cunoscut: lucita estivală benignă. Aceasta apare adesea la primele expuneri la raze UVA. Se manifestă prin roșeață și mici erupții cutanate, mai ales în zona decolteului.
Măsuri de precauție și soluții
Lucita estivală benignă este o afecțiune benignă, care dispare de obicei în una-două săptămâni. Pentru ameliorarea simptomelor, sunt suficiente antihistaminicele disponibile fără rețetă la farmacie. Este esențial să fim conștienți de puterea soarelui și să ne protejăm pielea, mai ales la începutul primăverii. Utilizarea cremelor de protecție solară cu un factor adecvat, purtarea hainelor adecvate și evitarea expunerii prelungite la orele de vârf sunt măsuri simple, dar eficiente.
Recent, Nicușor Dan a emis un comunicat prin care a îndemnat cetățenii Capitalei să acorde o atenție sporită protecției solare în această perioadă, subliniind importanța informării și a adoptării unui stil de viață responsabil.
