Cluj 13°C
Constanța 15°C
Ce trădează fața: Primele indicii despre starea ta de sănătate și nu numai
Conform Csid.ro: Lipsa somnului se citește rapid pe chip. Pielea obosită, cearcănele pronunțate și tenul tern sunt semnale clare că organismul are nevoie de odihnă. Dermatologii atrag atenția că somnul joacă un rol crucial în regenerarea pielii, acesta fiind un proces ce are loc în timpul nopții.nn
Zona ochilor, primele semne ale oboselii
Cearcănele vizibile, pungile sub ochi și privirea obosită sunt printre primele semne ale lipsei de somn. Zona ochilor este deosebit de sensibilă, iar oboseala se manifestă aici, în primul rând. Somnul insuficient afectează circulația și drenajul limfatic, favorizând acumularea de lichide. Vasele de sânge devin, de asemenea, mai vizibile sub pielea subțire din această zonă, accentuând aspectul întunecat al cearcănelor.nn
Tenul tern și lipsit de strălucire
Pielea își pierde rapid aspectul proaspăt după nopți scurte sau fragmentate. Circulația sanguină este afectată, oxigenarea pielii scăzând, iar regenerarea celulară încetinește. Rezultatul este un ten cu aspect gri, lipsit de strălucire și vizual obosit. Bariera cutanată nu se reface eficient, iar pielea poate părea mai uscată uneori.nn
Coșurile pot apărea mai ușor
Nivelul de cortizol, hormonul stresului, crește în urma lipsei de somn. Cortizolul poate stimula producția de sebum, accentua inflamația și agrava acneea existentă. Persoanele afectate pot observa apariția de coșuri noi, ten mai gras și o sensibilitate crescută. De asemenea, nopțile pierdute sunt adesea asociate cu un consum mai mare de zahăr, hidratare insuficientă și dezechilibre alimentare, ceea ce influențează în mod indirect aspectul pielii.nn
Sursa: Csid.ro
