Ce faci când simți că tensiunea arterială „sare” – sfaturi de la un cardiolog Un episod de tensiune arterială crescută poate apărea oricând, declanșat de stres, lipsa somnului sau chiar o masă bogată în sare

Ce faci când simți că tensiunea arterială „sare” – sfaturi de la un cardiolog

Un episod de tensiune arterială crescută poate apărea oricând, declanșat de stres, lipsa somnului sau chiar o masă bogată în sare. Important este să știi cum să reacționezi, pentru a-ți proteja sănătatea. Cardiologul Alexandru Calancea, de la Spitalul Clinic Județean Suceava, oferă sfaturi practice despre ce pași trebuie urmați acasă și când trebuie să suni la 112.

Primii pași: Calm și monitorizare

Când simți că tensiunea crește, primul pas este să te oprești din ce faci și să te relaxezi. Așază-te într-un loc liniștit, respiră adânc și încearcă să te calmezi. Evită măsurătorile repetate la intervale scurte, pentru că pot crește anxietatea. Este recomandat să măsori tensiunea de două ori, la un minut-două distanță, apoi să o verifici din nou după 20-30 de minute.

Dacă urmezi un tratament pentru hipertensiune, este crucial să respecți doza recomandată de medic. Nu modifica schema de tratament fără să consulți un specialist, chiar dacă tensiunea pare să se normalizeze.

Când trebuie să suni la 112

Există anumite simptome care impun apelarea imediată a serviciului de urgență. Durerea toracică intensă, dificultățile de vorbire sau asimetria feței sunt semne de alarmă. De asemenea, slăbiciunea sau amorțeala la brațe și picioare, tulburările bruște de vedere, dificultățile severe de respirație sau o stare generală grav alterată necesită intervenția medicilor.

Este esențial să reții valorile normale ale tensiunii arteriale: 120/80 mmHg. Tensiunea ușor crescută se situează între 121–139/81–89 mmHg, iar hipertensiunea de gradul 1 între 140–159/90–99 mmHg. Hipertensiunea severă, cu valori de peste 180/110 mmHg, reprezintă o urgență medicală.

Este recomandat ca, dacă tensiunea rămâne crescută mai multe zile la rând, să programezi un consult medical. Monitorizarea regulată a tensiunii arteriale și consultul periodic cu medicul sunt esențiale pentru gestionarea corectă a hipertensiunii și prevenirea complicațiilor.

În România, conform datelor recente, hipertensiunea arterială afectează o treime din populația adultă, multe cazuri fiind nediagnosticate.

Sursa: Doctorulzilei.ro