Cluj 27°C
Timișoara 29°C
Canicula ucide: Greșeli simple risc fatal
Conform Csid.ro: Valul de caniculă care a cuprins țara pune sănătatea buzoienilor și a tuturor românilor la grea încercare. Medicii de urgență avertizează că temperaturile extreme, combinate cu anumite obiceiuri cotidiene, pot transforma o zi de vară obișnuită într-o situație de urgență medicală. Prevenția devine, astfel, esențială pentru a evita probleme grave precum deshidratarea, epuizarea termică sau insolația.
Greșeli comune care periclitează sănătatea pe caniculă
Pe cât pare de simplă, protejarea organismului în fața căldurii excesive implică evitarea unor capcane frecvente. Specialiștii subliniază că simpla citire a temperaturii din aplicațiile meteo nu este suficientă, deoarece aceasta nu reflectă întotdeauna gradul de disconfort termic resimțit. Umiditatea și intensitatea radiațiilor solare, exprimate prin indicele UV și indicele de căldură, pot amplifica semnificativ senzația de sufocare și riscurile aferente.
Hidratarea este un alt punct nevralgic. Așteptarea apariției senzației de sete este o greșeală periculoasă, deoarece aceasta este un semnal că organismul este deja parțial deshidratat. Consumul de apă trebuie să fie constant, în cantități mici și dese, pe parcursul întregii zile, mai ales în condiții de transpirație abundentă, când este necesară și completarea electroliților pierduți.
Un alt aspect neglijat frecvent este efectul alcoolului în zilele toride. Deși poate da o impresie falsă de răcorire, consumul de băuturi alcoolice accelerează pierderea de lichide și afectează capacitatea corpului de a-și regla temperatura internă, crescând considerabil riscul de insolație.
Măsuri de protecție și semnale de alarmă
Orele de vârf, cuprinse între 10:00 și 16:00, reprezintă cel mai mare pericol, din cauza intensității maxime a radiațiilor solare. Activitățile în aer liber ar trebui planificate dimineața devreme sau seara, iar pauzele regulate la umbră nu sunt opționale, ci necesare pentru odihna organismului și reglarea temperaturii corporale, chiar și în absența efortului fizic.
Protecția solară, prin utilizarea cremelor cu factor de protecție adecvat, pălăriilor cu boruri largi și hainelor lejere, este crucială pentru prevenirea arsurilor solare, a îmbătrânirii premature a pielii și a riscurilor de afecțiuni dermatologice grave. De asemenea, vara aduce și o activitate sporită a insectelor, motiv pentru care utilizarea repelentelor și purtarea vestimentației potrivite sunt recomandate, în special în zonele cu vegetație.
Medicii atrag atenția și asupra efectelor anumitor medicamente, care pot amplifica sensibilitatea organismului la căldură. Pacienții cu afecțiuni cronice care urmează tratamente medicamentoase trebuie să consulte medicul sau farmacistul înainte de expunerea la soare.
Semnele de alarmă ale epuizării termice sau insolației, precum amețeala, durerile de cap, greața, confuzia sau slăbiciunea, necesită intervenție medicală imediată. Aceste simptome nu trebuie subestimate, deoarece pot evolua rapid spre complicații severe, chiar și la persoanele sănătoase. Autoritățile sanitare recomandă evitarea pe cât posibil a efortului fizic intens în intervalul orar critic și căutarea spațiilor răcoroase.
Sursa: Csid.ro
