Cafeaua, secretul unei minți sănătoase: Câte cești scad riscul de afecțiuni?

Un studiu amplu oferă detalii

Studiul, publicat în Journal of Affective Disorders, a analizat datele a peste 460.000 de participanți din UK Biobank. Aceștia aveau vârste cuprinse între 40 și 69 de ani și au fost urmăriți pe o perioadă medie de 13,4 ani. Participanții au furnizat informații despre consumul lor zilnic de cafea, inclusiv tipurile de cafea preferate.

Rezultatele au indicat o corelație în formă de J. Acest lucru sugerează că beneficiile pentru sănătatea mintală sunt maxime pentru consumatorii moderați de cafea. Cei care beau prea puțină sau prea multă cafea nu au prezentat aceleași avantaje. Studiul a subliniat că legătura dintre consumul de cafea și tulburările de dispoziție a fost mai pronunțată în cazul bărbaților.

Posibile mecanisme de acțiune

Cafeaua conține peste o mie de compuși bioactivi, inclusiv cofeină, polifenoli și diterpene. Cercetătorii sugerează că efectele antiinflamatorii ale acestor compuși, cum ar fi cofeina și acidul clorogenic, ar putea explica parțial riscul mai scăzut de probleme de sănătate mintală observat la consumatorii moderați de cafea. Cofeina poate influența sănătatea mentală prin activarea receptorului A1R, asociat cu efecte antidepresive, și prin inhibarea receptorului A2AR, care contracarează disfuncția neurală indusă de stres.

Proprietățile antiinflamatorii ale cofeinei au fost anterior legate de un risc mai scăzut de demență și de un declin cognitiv mai lent. Studiul a remarcat importanța unei abordări preventive pentru gestionarea tulburărilor de sănătate mintală, având în vedere impactul semnificativ al acestora asupra populației.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) estimează că peste un miliard de oameni suferă de tulburări de sănătate mintală.