Burtă, deși mănânci sănătos? Cauze neașteptate explicate de medic

Conform Doctorulzilei.ro: Burta proeminentă, o problemă mai complexă decât pare

O talie mai generoasă nu este întotdeauna o consecință directă a exceselor alimentare sau a kilogramelor în plus, afirmă medicul francez Jean-Michel Cohen. Specialistul atrage atenția că există factori ascunși, precum postura incorectă și tonusul muscular, care pot contribui semnificativ la aspectul proeminent al abdomenului, chiar și în absența unei alimentații necorespunzătoare.

Postura incorectă, un „vinovat” neașteptat

Potrivit informațiilor publicate de Doctissimo, Jean-Michel Cohen explică faptul că o accentuare a curburii lombare poate împinge abdomenul înainte, creând impresia unei burți mari. În astfel de cazuri, soluțiile nu se limitează la dietă, ci implică o abordare mai complexă. Medicul recomandă evaluarea posturii de către un kinetoterapeut, implementarea unor exerciții specifice pentru întărirea musculaturii abdominale și conștientizarea corectării poziției corpului în activitățile cotidiene. Aceste măsuri pot ameliora vizibil aspectul abdomenului, fără a fi necesare schimbări drastice în alimentație.

Tonusul muscular și impactul său asupra taliei

Un alt factor esențial identificat de specialist este legat de slăbirea musculaturii abdominale. Când aceasta nu mai oferă suportul necesar organelor interne, abdomenul poate deveni mai proeminent. Exercițiile dedicate zonei „core”, precum cele de tip plank, și gimnastica medicală joacă un rol crucial în întărirea centurii abdominale. Prin îmbunătățirea tonusului muscular, se contribuie și la corectarea posturii, ceea ce poate duce la o schimbare vizibilă a siluetei, adesea fără a apela la diete restrictive.

Grăsimea viscerală, un risc ascuns

Cu toate acestea, există și situații în care abdomenul proeminent este cauzat de acumularea de grăsime viscerală, stratul de grăsime care înconjoară organele interne. Aceasta este distinctă de grăsimea subcutanată și este asociată cu riscuri crescute de boli cardiovasculare, diabet și alte afecțiuni metabolice. În aceste cazuri, o alimentație echilibrată, activitatea fizică regulată și controlul greutății rămân strategii indispensabile pentru sănătate.

Medicul Jean-Michel Cohen subliniază că aspectul abdomenului nu este întotdeauna un indicator direct al obiceiurilor alimentare. Factori precum poziția coloanei, nivelul de tonifiere musculară, stilul de viață sedentar, vârsta și chiar fluctuațiile hormonale pot influența forma corpului. Prin urmare, înainte de a adopta regimuri alimentare stricte, este importantă identificarea cauzei reale a problemei. În cazul în care abdomenul se mărește brusc, este însoțit de dureri, balonări persistente sau alte simptome digestive, un consult medical este necesar pentru a exclude afecțiuni medicale.

Sursa: Doctorulzilei.ro