Aplicațiile de monitorizare a somnului pot exacerba anxietatea, avertizează un studiu Noi cercetări sugerează că dispozitivele și aplicațiile concepute pentru a monitoriza somnul pot avea efecte nedorite, amplificând anxietatea la persoanele care se confruntă deja cu insomnie

Aplicațiile de monitorizare a somnului pot exacerba anxietatea, avertizează un studiu

Noi cercetări sugerează că dispozitivele și aplicațiile concepute pentru a monitoriza somnul pot avea efecte nedorite, amplificând anxietatea la persoanele care se confruntă deja cu insomnie. Studiul, realizat de cercetători de la Universitatea din Bergen, Norvegia, indică faptul că, deși aceste tehnologii pot oferi informații utile, ele pot agrava problemele de somn pentru unii utilizatori.

Unul dintre autorii studiului, Håkon Lundekvam Berge, a subliniat importanța adaptării cercetării la dezvoltarea rapidă a tehnologiei în domeniu. Studiul a inclus peste o mie de participanți norvegieni, cu o vârstă medie de 50 de ani. Aceștia au fost chestionați cu privire la utilizarea aplicațiilor de monitorizare a somnului, starea lor de sănătate privind somnul și eventualele efecte, pozitive sau negative, resimțite.

Tinerii utilizatori, mai predispuși la anxietate

Studiul a scos la iveală că persoanele mai tinere, cu vârste cuprinse între 18 și 50 de ani, au raportat mai multe beneficii percepute, precum îmbunătățirea somnului și o preocupare mai mare pentru odihnă. Totuși, aceștia au menționat și niveluri mai ridicate de stres și îngrijorare, sugerând o susceptibilitate mai mare la efectele negative ale informațiilor digitale despre sănătate.

Karl Erik Lundekvam, un alt autor al studiului, a atras atenția asupra riscurilor pentru persoanele care suferă de tulburări de somn. „Am constatat, de asemenea, că persoanele cu simptome de insomnie erau mai susceptibile la efecte negative”, a declarat Lundekvam. Acesta a precizat că feedback-ul oferit de aplicațiile de somn poate genera stres și îngrijorare în rândul acestora.

Industria monitorizării somnului, în creștere exponentială

Piața dispozitivelor de monitorizare a somnului este în plină expansiune. În 2023, piața din Statele Unite a înregistrat venituri de aproximativ 5 miliarde de dolari, cu perspective de dublare până în 2030, conform datelor furnizate de Grand View Research. Aceste dispozitive utilizează, de obicei, senzori încorporați în ceasuri inteligente și brățări de fitness pentru a monitoriza parametrii somnului, cum ar fi durata, eficiența și latența.

Autorii studiului sugerează că utilizatorii care se simt stresați de aceste aplicații ar trebui să înțeleagă mai bine măsurătorile pe care le folosesc și gradul lor de acuratețe. În caz contrar, se recomandă dezactivarea notificărilor sau chiar renunțarea la utilizarea dispozitivului în timpul nopții.

Sursa: G4Media