Un medic endocrinolog propune o dietă bazată pe supă pentru a slăbi rapid
Dr. Virgiliu Stroescu, medic primar în endocrinologie, recomandă o metodă bazată pe o alimentație restricționată și consumul de supă pentru a ajuta pacienții să slăbească și să își mențină greutatea. Specialistul susține că, în anumite cazuri, schimbarea alimentației și includerea unor zile dedicate consumului de supă pot genera rezultate semnificative în procesul de slăbire.
Abordarea propusă de medic este adresată în special persoanelor care se confruntă cu obezitate și care doresc să slăbească într-un mod controlat. Regimul presupune câteva zile pe săptămână în care alimentația este simplificată, iar organismul se adaptează treptat la noul ritm. Potrivit medicului, această metodă poate da rezultate remarcabile, mai ales pentru cei care au nevoie să piardă un număr considerabil de kilograme.
Dieta cu supă, un plan alimentar specific
Dr. Stroescu precizează că unele dintre cele mai spectaculoase rezultate au fost obținute de pacienți care au urmat un program alimentar în care, de trei ori pe săptămână, consumă doar supă. Medicul explică modul în care funcționează acest regim: “Luni, miercuri și vineri numai supă, 2-3 l de supă, nimic altceva.” Medicul oferă detalii despre tipul de supă recomandat: “Supa cât mai vegetală, cât mai gustoasă, dar să aibă jumătate apă. (…) Trebuie să fie jumătate apă. Te scoli dimineața, îți bei supa. Ai 2 litri, îți bei apa, te-ai săturat, pleci sătul că ai băut supa, după o oră-două te cheamă că iese afară apa și ziua aia ai slăbit 1 kg sau jumătate de kg.”
De asemenea, medicul subliniază importanța adaptării organismului la acest tip de regim. După câteva săptămâni, organismul se obișnuiește cu noul ritm alimentar și poate funcționa eficient. Zilele de restricție alimentară pot avea un impact vizibil asupra greutății corporale, mai ales în cazul persoanelor care încearcă să reducă rapid numărul kilogramelor. Medicul explică: “Într-o zi de post negru se scade în grame și zeci de grame. Dacă eu bag mâncare și rămân la aceeași greutate, dacă nu o bag nu trebuie să scadă greutatea. Nu-i logic?”
Reacția organismului și adaptarea la noul regim
În ceea ce privește impactul asupra organismului, medicul explică: „Alternarea zilelor de alimentație normală cu zilele în care consumul este redus poate ajuta organismul să își regleze metabolismul și să ardă mai eficient resursele energetice.” Pe lângă dieta bazată pe supă, Dr. Stroescu aplică personal o practică: consumă exclusiv apă o zi pe săptămână, considerând că oferă organismului o pauză digestivă. Medicul afirmă: “Eu am făcut o chestie din aia, m-ați provocat, având niște probleme mai interesante. Miercurea, în mijlocul săptămânii, nu beam decât apă. Câteva săptămâni simțeam… După o perioadă organismul a învățat. Ba, din contră, era ziua cu cea mai mare energie a mea”.
Specialiștii avertizează totuși că orice regim de slăbire ar trebui adaptat nevoilor individuale și urmat, de preferat, sub supraveghere medicală. Recomandarea vine în contextul în care tot mai multe persoane caută soluții rapide pentru a scăpa de kilogramele în plus, iar informațiile despre diete și metode de slăbit sunt ușor accesibile.
